Recomendaciónes para cuidar tus ojos mientras lees.

El 30% de la población mexicana tiene algún problema visual, hay alrededor de 700 mil personas con discapacidad visual, ceguera o debilidad que justamente la adquirieron por enfermedad, accidente o de nacimiento.

Tener una buena salud visual es muy importante y poder ver todo lo que nos rodea, el sentido de la vista nos da una percepción de la imagen; además, de  contribuir a localizar los objetos que se encuentran en el entorno.

Tus ojos son maravillosos, cuidalos 👀

🤓Por lo que es importante saber de manera básica los cuidados, mientras estás leyendo.

 Te comparto algunas recomendaciones que señalan expertos:

1.- Elige un lugar cómodo y con muy buena iluminación.

2.- Descansa cinco minutos por cada hora de Lectura sin pausa.

3.-Coloca el libro digital o de papel a una distancia mínima de 30 a 40 cm de tus ojos.

4.-Considera que después de cada media hora de lectura relaja tus músculos oculares, mira un punto distante en el horizonte.

5.- Pocura parpadear con frecuencia en caso de sentir sequedad ocular.

©Congreso Internacional de Optometría.OPTOM, 22.

 ©Sala de Lectura El Armario, Cultural, 2023.